「こだわり」はなくすべき？

2026 8/16

2026年8月16日 2026年8月16日

「こだわり」は一見すると「頑固さ」や「我慢の足りなさ」に見えてしまいがちですが、発達特性のあるお子さまにとっては「荒波のような世界で自分を守るための『救命胴衣』や『安全基準』」です。

「うちの子、こだわりが強くて……」

「このままだと、将来社会に出たときに苦労するのでは？」

放課後等デイサービス（放デイ）や療育の現場でも、保護者の方からよくいただくご相談です。

こうした姿を見ると、つい「こだわりを無くさなきゃ」と矯正したくなるかもしれません。しかし結論から言えば、「こだわりそのもの」を無理に消し去る必要はありません。

大切なのは、「なぜそのこだわりに固執するのか」というSOSや心理的背景を解読し、お子さまが安心して過ごせる選択肢（バリエーション）を少しずつ広げてあげることです。

定型発達のお子さまにとっての「こだわり」は「好み」の延長であることが多いですが、発達特性（特にASD傾向）のあるお子さまにとってのこだわりは、「世界に対する強い不安や恐怖から自分を守る防衛本能」です。

「見通しのなさ」に対する予期不安：「次に何が起こるか分からない」状態は、彼らにとって暗闇の中を歩くような恐怖です。「いつもと同じパターン」をなぞることで、脳は初めて「安全だ」と認知できます。
「感覚過敏」への自己防衛：特定の服しか着ないのはわがままではなく、他の服のタグや生地が「針で刺されるような痛み」として感じられているからかもしれません。
「情緒のコントロール（自己刺激・自己鎮静）」：同じ動作や同じ遊びを繰り返す（常同行動）ことで、過剰に興奮した脳をクールダウンさせ、心の平安を保とうとしています。

こだわりが見られたとき、大人がまず考えるべきは「困っているのは誰か？」という視点です。

区分	判断基準	対応の方向性
見守る・活かすこだわり	本人が楽しんでおり、健康や命、他者の権利を脅かさないもの（例：電車や図鑑への過度な没頭、決まった靴下を履く）	無条件で保証する・強みとして伸ばす（無理に変えさせず、自己肯定感の源泉にする）
緩めていくこだわり	こだわりが強すぎて本人が生きづらさを感じているもの（例：予定変更でパニックになり外出できない、他人の席を激しく奪う）	安心の土台を作った上で、少しずつ「選択肢」を広げる

つまり、「こだわっているから直す」のではなく、「本人が生きづらさを抱えているから、その困りごとを減らす」アプローチへシフトします。

他の子がその席に座ると激しく怒ってしまうAさん。

支援の視点： 席を取り上げるのではなく、まずは「その場所がAさんの安全基地なんだね」と受容します。事前にAさんの専用席を確保して安心させたうえで、慣れてきたら「今日はA席、明日はB席」と、「安全な場所のバリエーション」を視覚的スケジュールを使って1つずつ増やしていきました。

「今日は公園」と決めていたのに雨が降り、パニックになるBさん。

支援の視点： 変更そのものをゼロにするのではなく、「変更が起きること」を構造化（あらかじめ見通しに組み込む）します。「公園（晴れの日）」と「室内アスレチック（雨の日）」のカードをあらかじめセットで提示し、「雨が降ったらBプランになるよ」と「予告された変化」を経験させることで、柔軟性を育てました。

一つのことに執着できるパワーは、見方を変えれば「圧倒的な集中力」「専門性」「観察眼の深さ」という最高の強みです。

「〇〇ばかりして……」と制限するのではなく、「〇〇が好きだからこそ、ここからどう世界を広げられるだろう？」と発想を転換してみましょう。

まずは「こだわり」をまるごと保証する（安全基地の確保）：本人が十分に満足し、心が安定するまで寄り添います。
「ほんの少しのバリエーション」を添える：100%変えるのではなく、「90%はいつもの通り＋10%だけ新しいこと」を提案します。（例：好きな赤い色鉛筆で塗った後、「仕上げに1回だけオレンジも使ってみる？」）
「違っても大丈夫だった」という成功体験を重ねる：少しでも違うパターンを受け入れられたら、「違う道を通っても無事に着けたね！」「選択肢が増えたね！」と具体的に称賛します。