ゲームやスマホのやりすぎって発達にどういう影響があるの？スクリーンタイムってなに？

スクリーンタイムと子どもの発達への影響

現代社会において、スクリーンタイム（テレビ、スマートフォン、タブレット、コンピュータなどの画面を見る時間）は、子どもたちの生活の一部となっています。特に、デジタルデバイスは教育や娯楽の手段として広く利用されていますが、過度のスクリーンタイムが子どもの発達にどのような影響を及ぼすかについての懸念も高まっています。放課後等デイサービスのスタッフとして、私たちはこの問題に対して敏感である必要があります。本コラムでは、スクリーンタイムが子どもの発達に与える影響と、放課後等デイサービスにおける適切な対応について解説します。

認知発達への影響

スクリーンタイムが子どもの認知発達に与える影響は、ポジティブな側面とネガティブな側面があります。デジタルデバイスは、教育アプリやインタラクティブな学習ツールを通じて、子どもたちの学習意欲を高めることができます。これにより、読解力や計算能力などのスキルが向上することがあります。
しかし、過度のスクリーンタイムは注意力の低下や学習障害を引き起こす可能性があります。長時間の画面視聴は、子どもの集中力を奪い、現実世界での経験を通じた学びの機会を減少させることがあります。また、デジタルコンテンツに依存することで、自己調整能力や問題解決能力の発達が阻害されるリスクも考えられます。

ポジティブな影響
適切に管理されたスクリーンタイムは、教育的なデジタルコンテンツや学習アプリを通じて、子どもの認知能力を向上させることがあります。例えば、言語学習や数学のスキルを強化するインタラクティブなゲームやプログラムは、子どもたちの学習意欲を高める可能性があります。

ネガティブな影響
しかし、過度のスクリーンタイムは集中力の低下や認知的な過負荷を引き起こすことがあります。特に、短い注意スパンを要求する速いペースのデジタルコンテンツに晒され続けると、深く考える能力や問題解決能力の発達が妨げられる可能性があります。また、画面を長時間見続けることが、他の重要な発達活動（読書、遊び、対話など）を圧迫し、全体的な認知発達に悪影響を及ぼすことがあります。

社会性の発達への影響

子どもたちがスクリーンタイムに多くの時間を費やすと、社会的な相互作用の機会が減少します。人間関係の構築や感情の理解、共感能力の発達には、他者との直接的なコミュニケーションが不可欠です。スクリーンを通じたコミュニケーションでは、非言語的なサイン（表情やジェスチャー）を理解する機会が制限されるため、社会性の発達に悪影響を及ぼす可能性があります。
さらに、過度のスクリーンタイムは孤立感や不安感を増幅させることがあります。特に、SNSやオンラインゲームにおいては、他者との比較やサイバーいじめが原因で、自己肯定感の低下や精神的な健康問題が生じるリスクもあります。

ポジティブな影響
一部のオンラインゲームやソーシャルメディアは、子どもたちが他者とコミュニケーションを取る機会を提供し、社会的スキルを育む場となることもあります。特に、リモートで友達と遊んだり、学校の課題に取り組んだりする場合、スクリーンタイムが社会的つながりを保つ手段となることがあります。

ネガティブな影響
一方で、デジタルインタラクションは直接的な対面コミュニケーションに比べて、非言語的なサイン（表情、声のトーン、ジェスチャーなど）を理解する機会が少なく、社会的スキルの発達に影響を与える可能性があります。過度のスクリーンタイムは、現実の人間関係を築く機会を減少させ、孤立感やコミュニケーション不安を引き起こすリスクもあります。また、SNSでの交流が原因で、サイバーいじめや自己肯定感の低下につながるケースも増えています。

身体的な健康への影響

スクリーンタイムの増加は、子どもたちの身体的な健康にも影響を与えます。長時間の座位や不適切な姿勢が原因で、視力低下、肥満、運動不足などの問題が生じる可能性があります。特に、運動不足は体力の低下や肥満のリスクを高め、将来的な生活習慣病の要因となることがあります。
また、睡眠の質の低下もスクリーンタイムの増加に関連しています。寝る前にスクリーンを見続けると、ブルーライトがメラトニンの分泌を抑制し、入眠障害を引き起こすことがあります。睡眠不足は、学習能力や感情の調整に悪影響を及ぼし、全体的な発達にマイナスの影響を与えることが指摘されています。

ネガティブな影響
スクリーンタイムの増加は、視力低下、睡眠障害、運動不足など、子どもの身体的健康にさまざまな悪影響を与えることが知られています。長時間の画面視聴は目の疲れや視力低下の原因となり、ブルーライトの影響で睡眠リズムが乱れることもあります。また、スクリーンの前に座り続けることで、身体活動が制限され、肥満や筋力低下のリスクが高まります。

ポジティブな影響
一部のデジタルアプリケーションやゲームは、身体的な活動を促進する要素を取り入れているものもあります。例えば、運動を取り入れたゲームやフィットネスアプリは、子どもたちに楽しく体を動かす機会を提供します。

放課後等デイサービスにおけるスクリーンタイムへの対応

現代社会におけるスクリーンタイムは、子どもの発育に多面的な影響を与えています。適切に管理されたスクリーンタイムは、教育や社会的交流の場として役立つ一方で、過度のスクリーンタイムは認知、社会性、身体的健康に悪影響を及ぼすリスクがあります。親や教育者は、子どものスクリーンタイムを慎重に管理し、バランスの取れたライフスタイルをサポートすることが重要です。

放課後等デイサービスでは、子どもたちの健全な発達を支援するために、スクリーンタイムの管理が重要です。以下に、スクリーンタイムに対する適切な対応策を提案します。

①スクリーンタイムの適切な時間管理

スクリーンタイムの適切な時間管理は、子どもたちの健康と発達をサポートするために不可欠です。日本小児科学会や世界保健機関（WHO）は、2歳未満の子どもに対してはスクリーンタイムを避けることを推奨しており、2歳以上の子どもに対しては1日1時間以内に制限することが望ましいとしています。
放課後等デイサービスでは、子どもたちがデジタルデバイスに費やす時間をモニタリングし、適切な休憩を取り入れることが重要です。例えば、30分ごとに休憩を挟み、身体を動かす時間を設けることで、健康的なスクリーンタイムの管理が可能です。

②デジタルリテラシーの教育

デジタルデバイスの利用が避けられない現代において、子どもたちにデジタルリテラシーを教育することは非常に重要です。デジタルリテラシーとは、情報を正確に理解し、批判的に評価する能力や、オンライン上での安全な行動を指します。
放課後等デイサービスでは、子どもたちに対してインターネットの危険性や個人情報の保護について指導するだけでなく、デジタルデバイスを教育的に活用する方法を教えることが求められます。これにより、子どもたちはデジタル世界においても健全に成長することができるでしょう。

③オフラインでの活動の促進

スクリーンタイムを減少させるためには、オフラインでの活動を積極的に促進することが必要です。自然の中での遊びや、クリエイティブな活動、スポーツなど、身体を動かし、五感を刺激する活動が子どもたちの発達にとって重要です。
放課後等デイサービスでは、子どもたちがグループで遊びや学習に取り組む機会を提供することで、社会性や協調性を育むことができます。また、アートやクラフト、音楽などの創造的な活動を取り入れることで、スクリーンタイムに依存しない充実した時間を過ごすことができます。

④保護者との連携

放課後等デイサービスにおいて、保護者との連携は不可欠です。スクリーンタイムの影響について保護者に情報を提供し、家庭でのスクリーンタイムの管理について一緒に考える機会を持つことが大切です。定期的な保護者面談や、スクリーンタイムに関するワークショップを開催することで、家庭とサービスの連携を強化し、子どもたちの健全な発達を支える環境を整えることができます。

まとめ

スクリーンタイムは現代の子どもたちの生活に深く関わっており、その影響は認知発達、社会性の発達、身体的健康に広く及びます。放課後等デイサービスのスタッフとして、私たちは子どもたちのスクリーンタイムを適切に管理し、デジタルと現実世界のバランスを取ることが重要です。スクリーンタイムの制限と共に、オフラインでの豊かな経験を提供することで、子どもたちの健全な発達を支えることができます。また、保護者との協力を通じて、家庭と連携しながら、子どもたちがより良い未来を築くための基盤を整えていくことが求められます。